يوگا چاقى ئارقا بەلبېغى سەنئەت بۇيۇمى يوگا ئۈزۈك پىلاتىس ئۈزۈكى

ئالاھىدىلىكى:

1. ياخشى تېيىلىشقا قارشى تۇرۇش ئىقتىدارى
2. ماس كېلىدىغان كۆرۈنمە يۈزى
3. تاللاندى
4. مۇھىت ئاسرايدىغان ۋە تەمسىز
5. ياخشى سۇدىن مۇداپىئەلىنىش ئىقتىدارى
6. ئۆي ئىچى ۋە سىرتىدا ئويناشتىن ھۇزۇرلىنالايسىز
7. ئەرلەرنىڭ كۈچى ، قورساق مۇسكۇلىمۇ ئىشلىتىشكە بولىدۇ